自分の対処法◎

おはこんにちばんわ！

今日は短めで締めたいです(希望)

なぜなら

絶賛PMS真っ只中だから。

生理周期を低容量ピルで安定させるようになって

もうすぐ1年！😳

それからPMSも

周期ごとにくるようになりました。

自分でもびっくり。13時間寝た。

昨日の夕方からめちゃくちゃ眠いな〜

何しててもあくび出るな〜〜

身体だるいし風邪ひいたかなあって

思ってたんですけど、

ピルの残りの数を見て納得。

PMSか〜〜〜今月もキタ〜〜〜

絶賛マイナス思考weeeekというわけです。

誰も知らなくていい情報ですが

私は生理がくる10日〜5日前が1番酷いです。

そこから落ち着いて、

生理きて1〜3日にPMDDになります。

精神的、体調的に最悪になります。(厄介)

それがわかるようになって、

自分と向き合ってきて良かったと思います。

今後生きていく上で知れて良かったです。

さっき⬆でweeeekって言ったのは

⬇の曲が元ネタです。

http://www.Amazon.com/ Music内でGReeeeNのweeeekを見るhttps://music.amazon.co.jp/albums/B00ZC4HK5C?trackAsin=B00ZC4J0O6&ref=dm_sh_uissITARA2YXx5gWQ0KqyuNlP

もともとGReeeeN大好きだったし

この曲ももちろんずっと大好きです。

この間のライブハウスツアー(NEWS ver.で)

この曲をやってくれて、

ぷんちゃんが笑顔で手振って目合わせてくれたの

それ思い出して、聞く度に嬉しくなります😊😊😊

新しい思い出になりました😊😊

ありがとう。

PMSとかPMDD、鬱状態なりかけのときは

身体がいくらだるくても気分転換に出掛ける。

本当に体調悪いときは寝る。

1回外に出てしまえば気が楽になる。

私は単純だから

好きな音楽を聞いたり

好きな動画を見たり

昔幸せだったことを思い出せば落ち着く。

【 保存版 】癒しノート - 人生は選択肢の連続だァ

自分が書いた、癒しノート？

これも、対処法。

せっかく書いたんだから見返していきたいです。

田舎のデパートの七夕コーナーは

赤ペンしかインク出なかった🎋

推しくんにたくさん会えますように！💗