からげんき？きれいごと？
おはこんにちばんわー！
最近は、嫌なことがあったり
苦しいことがあっても
自分の中で処理をしていって
割と安定して生きていけている気がします。
夜ひとりになって、ぼーーーっとしながら
悲しいこと、苦しいこと、嫌なことを思い出したり
考えてしまったりして
泣いてしまうこともあるんですけど
それが、私なんだろうなって受け入れてます。
少しずつ、少しずつ、考え方を
良い方に変えていけているような気がします。
最近、最上もがちゃんが
妊娠したことを発表されましたよね！
暗いニュースの多い中で、本当におめでとう！
明るいニュースがきた！嬉しい！って思いました。
私、そこまで詳しくはないですが
でんぱ組.incがもともと結構前から好きで
もがちゃん推しでした。
ビジュアルが大好きなんです。
それに、性格がかっこいい。
私にはできない選択や、バッサリしてるところ？
今回の妊娠発表も「結婚予定はない」という…
賛否両論あるとは思いますが、どう思いますか？
私はかっこいいと思います！！！！！！！！
( ☞ 最上もが 公式ブログ - ご報告。 - Powered by LINE )
母親とこの話になったとき、
「最近そういう家増えてるもんね…
私はどうかと思うけど」って言われました。
母親はそういう考えみたいです。
両親いた方がいい？？へぇ。なるほど。
けど私自身、両親いたけど毎日喧嘩して
それを見て息苦しい子ども時代を過ごした思い出。
そんな苦しい幼少期を過ごすくらいなら
片親で毎日幸せに過ごすほうがいいと思います。
(母親にはその時は言わなかったけど)
だから、それを実行したもがちゃん、かっこいい。
私は陰ながら応援したいと思ったし
かっこいいと思いました。
自身でブログ、YouTube等で発表されてますが
彼女は、うつ、HSPだそうです。
脱退したのもうつが原因ということ…。
同じ！
過去の記事にも書きましたが
私はたぶんHSPです。
自己診断でしかないですが、割と重度なほう…。
そして少しずつ良い方向には向かってますが
7月末に抑うつ状態と診断されました。
完治がわからない病気と繊細な気質で
生きづらいなあと感じることは多いです。
ですが、私も最近少しずつ前を向いています。
そんな私が今感じていること、やってること。
言葉にするのがすごく難しいんです。
だからこうやって不定期で
ブログに書いてまとめていますが、
もがちゃんが6月に更新していたブログに
私が感じていること、やっていることが
そのまま書かれていたので、それを紹介します。
うつ病というのはなかなか周りの理解が難しい病気であり、
自分自身でのコントロールも限界がきてしまっていたため、続けることができませんでした。
〜
昔から、考えすぎだ、気にしすぎだ！
といわれ続けてきたけれど、HSPのことを知り、
だからこそ人の痛みに敏感で、"考えられる才能"があると気づけました。今は、"悪い方向に考えること"をなるべく避けるように訓練してます。
共感性が高いので、ニュースは時に刺激が強く考え込むことが多いので、あまりみないようにして、SNSの使用頻度も下げてます。
〜
とにかく、暇な時間をなるべくつくらないように
落ち込みそうなものをみるのを避け、
〜
眠れない日はお薬で無理やりにでも寝る。
睡眠不足が一番キツいとぼくは感じてます。
〜
こんな風に話すと、
なんだ、簡単じゃん。
って思う人も多いと思いますし
そんなんでよくなるの？
って思う人もたくさんかと思いますが、これ、うつ病の人には全く簡単じゃないです。
そして、がんばって続けていると本当に少しずつ
落ち込む時間が減ってます。
(記事☞ 最上もが 公式ブログ - うつ病と繊細さん - Powered by LINE)
以前の私のブログで書きましたが
10月頃からどこかしら体調を崩していて
毎週どこかの病院へかかっています。
今は 耳鼻科、眼科、婦人科、歯科、外科です。
さっきも少し異常があり婦人科へ行きました。
入院できるくらい悪ければいいんだろうか…
と、たまに思ってしまうくらいなんですが。
入院するほどでもない、
けどふとたまにとんでもなくしんどくなる…
っていう状態です。
まだ鬱なのかなあ？
毎日毎日、薬薬薬薬薬薬💊💉
割と苦しい。笑
けどそんな中でも、
推しくんから元気をもらったり
小さい幸せを見つけたりして
毎日を必死に生きています。
生きてるの大変ですね。つらいですね。
何かしら良いこともあるけど
悪いことが続いたり不調が続くと
しんどいなあとか苦しい方にしか
目が向かなくなってしまう。
だからできるだけ今この時に
小さな幸せを見つけて、感じて、
生きていて苦しくないように生活したい。
楽しかった思い出を思い出して、
戻りたいなあと思ってしまって、
今はそれに比べてつらいなあとか
つまらないなあって思ってしまう。
けど、じゃあ今が楽しくないの？って言われたら
きっとたぶんそんなことはなくて。
今だから気づけたこと、今だから感じること
今だからできたことって必ずあるはず。
きっと将来、今を思い返して
あの頃自由だったな、若かったな、
戻りたいなって思えるんだろうな、と思う。
だから昔を思い返して戻りたいなあって
感じることは絶対悪いことじゃないとおもう。
思い返して幸せを感じられるほど
素敵な経験ができたってすごい幸せじゃない？
私は、自分のペースでゆっくりすすみます。
少しずつ、身体も治して、
自分なりに頑張ろうと思う。
ゆっくりね。進んでないことはないから。
